Pintér Adrienn, Ada története a pánikbetegségről

Ez az epizód Pintér Adrienn, Ada története, akitől még ma is sokszor megkérdezik, hogyan lehet mindig olyan vidám. Mert őt a legtöbbek csak így látják. Kevesen tudják róla, hogy milyen mélypontok és milyen harcok állnak a mosolyai mögött. Szinte a televízió képernyőjén, a szemünk láttára lett kislányból felnőtt nő, feleség, majd elvált, gyermekeit egyedül nevelő anya. Ez az epizód arról szól, hogyan lehet megküzdeni a saját elménkkel, ha az ellenünk lázad. Hogyan csitíthatóak le a kitörő és fel nem dolgozott traumák, és hogyan lehet visszaküldeni a mindennapjainkat megkeserítő szellemet a palackba? Adának sikerült. Réti Barnabásnak azt Egyszer lent podcast új epizódjában elmeséli, hogyan. 

Hallgasd meg a kapcsolódó részt!

Pintér Ada érzi, valami nagyon nem jó

Pintér Adrienn és a párja egy hosszú nap végén úgy döntenek, hogy beülnek a moziba. A randi pontosan úgy zajlik, ahogy ez ilyenkor szokásos: popcorn, üdítő, szerelmes kézfogások. Az előzetesek után a terem falán lévő apró lámpák lassan kezdenek elsötétülni. Kezdődik a film. Pár percig minden fantasztikus, de valahogy, szépen lassan valami furcsa, addig teljesen ismeretlen érzés lesz úrrá Adán. Nem tudja, hogy mi történik benne, csak azt érzi, hogy valami nem jó. Nagyon nem jó. 

„A film címére nem emlékszem, de nagyon aktív képi világa volt. Volt egy olyan jelenet, ahol a főszereplő ül egy laptop előtt, és elkezd gépelni a laptopon, és akkor körülötte elkezdenek felugrálni a betűk… Akkor jött el az a pont, amikor azt éreztem, hogy valami nem komfortos, kicsit melegem van, kicsit úgy furán kapok levegőt, valami birizgálja torkomat, és akkor ez annyira elkezdett fokozódni és eluralkodott a végén, hogy azt éreztem, hogy én most itt meg fogok fulladni nekem azonnal, ki kell mennem… bementem a vécébe, nem tudtam, hogy hányjak vagy hogy most itt igazából mi fog történni, csak azt éreztem, hogy én most meg fogok halni.”

A halálfélelem miatt sírógörcsöt kapott,

szerencsére akkori párja gyorsan utána ment a mosdóba, és igyekezett megnyugtatni. A váratlan rosszullét kapcsán eleinte fel sem merült benne, hogy mentális problémáról lehet szó, biztos volt benne, hogy valamilyen fizikai elváltozás okozza a tüneteket. Járt háziorvosnál, tüdőszűrésen, fül-orr gégészeten, nyaki ultrahangon…

Az orvos, a tüneteket hallva azonnal felvetette a pánikbetegség lehetőségét,

ám Ada akkor erről még hallani sem akart. Később, ahogy sorra kapta a negatív leleteket, elgondolkozott.

„Én ilyen analitikus típus vagyok, és magamat is, meg úgy általánosságban helyzeteket, embereket szoktam néha analizálni, és egyre jobban beleástam magam a témába. Akkor elkezdett így összeállni a kép, hogy aha, lehet, hogy ez mégis csak pánikbetegség.” – meséli Pintér Ada.

Ada felvállalta betegségét

Bár Ada úgy véli, az első és legfontosabb lépés számára ez, vagyis a betegség elfogadása és felvállalása volt, az első időszakban tehetetlennek érezte magát.

Újabb és újabb rohamok törtek rá, és a kiszámíthatatlanság csak rontott a helyzeten.

Annyira félt, hogy újra megtörténik, hogy gyakorlatilag attól, hogy félt, generálta a dolgot. „Nagyon sokszor, este nem mertem elaludni. Mi van, ha nem ébredek föl, mert hogy az a gombóc ott van a torkomban, és megfulladok…”

Miközben mások számára úgy tűnt, hogy a sikeres nő az élet minden területén tündököl, igazából éveken át küzdött a pánikrohamaival, amik már nem csak az éjszakáit, hanem a hétköznapjait is megkeserítették.

Volt, hogy egy műsor próbafelvételén stresszelt rá annyira a helyzetre, hogy amikor ki kellett volna lépnie a mikrofonnal, akkor eluralkodott rajta a pánik, és képtelen volt folytatni. Egyik alkalommal, amikor egy rendezvényre kellett mennie Győrbe műsort vezetni, akkor

az autópályán vezetés közben érezte, hogy ismét jön az a bizonyos érzés.

Az érzés, ami már évek óta villámcsapásként jött elő az élete különböző helyzeteiben, és amitől – bár nem akarta – a rettegés megannyi formáját megismerte már. 

A keze a kormányon volt, a szíve gyorsabban vert, a levegővételek ritmustalanná váltak, a gondolatai gyorsabban cikáztak a fejében a szokásosnál, a rádióból szóló dallamok egyre kevésbé tűntek kellemesnek. Tudta, hogy így nem biztonságos tovább vezetni, ezért gyorsan félreállt és tárcsázott. Rájött arra, hogy ha beszélget valakivel, akkor könnyebben megnyugszik. 

Az egyetlen közeg, amiben teljes biztonságban érezte magát és soha nem jöttek elő a pánikrohamai az a fiai társaságában volt. Mellettük eszébe sem jutott, hogy ez megtörténhet. Így aztán az óvodáskorú gyermekei semmit nem érzékeltek édesanyjuk állapotából.

Ada és a praktikák

„Szerintem egy anya ennél erősebb. Ugye az anyai ösztön, vagy nem tudom, ez a védelmezés, hogy a gyereket kell első sorban. Ilyenkor nem magaddal foglalkozol. Rájuk fókuszálsz, arra figyelsz, hogy ők akkor jól legyenek, velük minden oké legyen, szórakoztatod őket, meg ugye lekötik a gondolataidat, hiszen azért beszélnek hozzád, meg történés van folyamatosan. Szerintem ez ilyen automatikusan átkapcsol ilyenkor… Úgyhogy simán ez az anya szerep ilyen szempontból, hogyha egy gyerekkel vagy, akkor tud segíteni.”

A vezetés közben érkező roham ellen már kifejlesztette a megfelelő elkerülő praktikát: ez volt a kihangosítva telefonálás. Meditálni és jógázni kezdett, sőt idővel ügyesen kitalált pár másik megoldást is, hogy megelőzze a nagyobb bajt.

Mivel alaposan utánajárt a témának, Ada rájött, hogy belső, feldolgozatlan traumái állhatnak a betegség mögött. Különösen, hogy a pánikbetegség, a nevével ellentétben nem a stresszhelyzetekben jelentkezik általában, hanem akkor, amikor valaki már látszólag jól van. Tudta, hogy szembe kell néznie a lelke mélyére száműzött problémákkal, különben képtelen lesz kiszabadulni ebből a mentális állapotból.

Pintér Ada tévézni kezd

Bár 2002-ben a meghallgatás előtt visszafordult, 2003-ban már beállt a kamerák elé a VIVA TV castingján, és kiderült, pont beleillik a csatorna új arcainak csapatába. Ada, Kristóf, Geri és Kisó négyese akkor új korszakot nyitott a zenetévé, és természetesen a fiatalok életében is. 

Ma már furcsa visszagondolni a 2000-es évek elején még éppen csak szárnyait bontogató bulvármédiára, vagy a közösségi média előtti időkre, csetszobákra és újságból kivágott és befotózott tartalmakra. Ám hiába tűnik ez a korszak szinte békésnek és nyugodtnak napjaink digitális ámokfutásához képest, egy huszonéves fiatalnak rengeteg nehézséggel és szorongással járt a hirtelen jött ismertség és népszerűség. 

A népszerűség következményei

A személyét érintő negatív megnyilvánulások sokszor megsebezték, különösen azok a – leginkább irigységből fakadó – nyomdafestéket nem tűrő kommentek, amelyek arra utaltak, nem tehetsége okán került a tévé képernyőjére.

A folyton bizonyítani és megfelelni vágyó

Ada lelkében ez az időszak komoly nyomot hagyott,

pedig azt is megkapta párszor, hogy ha valaki ilyen hivatásra vállalkozik, annak muszáj elviselnie a következményeket is.

A fiatal lány nem sokkal később már nem csak munkája miatt került a figyelem középpontjába, hiszen a VIVA tévé a magánéletében is komoly fordulatot hozott. Kollégájával, Timóval az akkori celebvilág egyik álompárja lettek. Sajnos az álomesküvőt nem követte álomházasság, férjével 2009-ben döntöttek úgy, hogy végleg különválnak. Bár a bulvármédia nem szedte őket ízekre, egy szakítás, különösen egy válás, ahol gyerekek is érintettek, mindenkit megvisel. 

Bár a jó viszony és a közös felügyelet megmaradt, azért a gyermeknevelés hétköznapi terhe rá maradt. Nem számíthatott napi szintű segítségre szüleitől sem, akik akkor éppen Angliában éltek. Ráadásul Ada ezt is, mint mindent, megpróbálta önerőből megoldani, és soha nem érezte, hogy ez túl nagy terhet róna rá.

Most azért beszél nyíltan erről a tapasztalatáról, mert meggyőződése, hogy az első lépés a gyógyulás felé az őszinte felvállalása annak, hogy bajban vagyunk, vagy valamit nem tudunk önerőből megoldani. Persze nem árt, ha mi magunk is teszünk azért, hogy jobban legyünk, és megváltoztatjuk a nézőpontunkat és hozzáállásunkat az élethez.

Pintér Ada az Egyszer lent podcast új epizódjában mesél arról, hogyan sikerült elérnie, hogy mára kiegyensúlyozott, boldog élete és párkapcsolata legyen, és milyen lépések kellettek ahhoz, hogy egészséges lehessen. Hallgassátok meg a részt!