Gyermeknevelés: tippek a gördülékeny mindennapokért

A The Human Safety Net (THSN) a nemzetközi Generali Csoport által életre hívott globális közösségi kezdeményezés, amely a társadalom kiemelten sebezhető csoportjainak védelmét szolgálja. A THSN legújabb kampányában gyermeknevelési tippekkel igyekszik segíteni a családokat a kihívást jelentő, vagy stresszes szituációk, élethelyzetek kezelésében.

A gyűjteményhez olyan nemzetközi szakértők járultak hozzá, mint például az UNICEF, létrehozásában pedig a The Human Safety Net mozgalom által 22 országból toborzott Generalis önkéntesek vettek részt.

A tippek segítenek a családi költségvetés reális kialakításában és a gyerekekkel való megismertetésében. Szó lesz a napirend összeállításáról, és arról is, hogyan beszélgessünk gyermekeinkkel nehéz kérdésekről, illetve miként őrizzük meg a családi harmóniát.

THSN: Segítségnyújtás a szülőknek

A családi élet zökkenőmentes menedzselése hatalmas kihívást jelent a szülőknek, akárhány gyermeket is neveljenek, és legyenek bármilyen korúak. A havi kiadások kezelése, a mindennapok logisztikája, a szokások kialakítása mind-mind megpróbáltatások elé állítják a szülőket. Érdekel, hogyan teheted gördülékenyebbé, és miként kezelheted könnyedebben a családi mindennapokat? 

Gyereknevelés: Tippek stresszes élethelyzetek kezelésére

Családi költségvetés készítése

Az anyagi nehézségek lelkileg is megterhelőek, főleg, ha nem vehetünk meg valamit, amire a gyermekünk nagyon vágyik. Egy reálisan kialakított költségvetés azonban segíthet egyensúlyban tartani a család pénzügyeit – derül ki a THSN által összeállított tippekből.

• Magyarázzuk el gyermekünknek egyszerűen, mi is a családi költségvetés és miért fontos a pénz beosztása! Magyarázzuk el, hogy a kiadások tudatos tervezésével felkészülhetünk a jövőbeni kiadásokra, sőt pénzt is spórolhatunk!
• Magyarázzuk el a különbséget a muszáj és a szeretnénk között! Hangsúlyozzuk, hogy előbb a „muszájt” kell kifizetnünk, és csak utána költhetünk arra, amit szeretnénk!
• Vonjuk be a gyermekeket is a tervezésbe! Gyermekeinkkel együtt rajzoljunk le minden tételt, amire muszáj, és amire szeretnénk költeni, és írjuk a képek mellé, mi mennyibe kerül. Adjuk össze, hogy összesen mennyi pénzt kell elkölteni havonta!
• Játékosan magyarázzunk! Töltsünk meg egy zacskót műanyag zsetonokkal, építőkockákkal, vagy kavicsokkal! Ez a család pénze a hónapra. Közösen döntsük el, hogy mire fogunk költeni, és helyezzük a zsetonokat a megfelelő rajzok mellé! Nézzük meg, hogy hol tudunk esetleg spórolni a nagyobb, vágyott kiadásokra, vagy váratlan vészhelyzetekre!

Napirend gyerekeknek

A házi feladatoktól a háztartási munkáig mindennel könnyebben boldogulunk, ha van egy könnyen betartható napirendünk, amiben a közös programokra is marad idő. Íme, a THSN tippjei a témában:

• Legyen könnyen betartható és tartalmazzon mindent, ami fontos! A napirendben szerepeljenek az étkezések, a házi feladat, a játékidő és a lefekvés ideje is. Legyen a napirendben idő szabad játékra és közös tevékenységekre is!
• Vonjuk be a gyerekeket is saját napirendjük kialakításába, így valószínűbb, hogy be is tartják a megbeszélteket!
• Alakítsunk ki egészséges szokásokat! Kisebbeknél a napirend kiváló lehetőséget kínál olyan egészséges szokások elsajátítására, mint a rendszeres fogmosás, vagy kézmosás.
• Lefekvés előtt mindig legyen egy kis idő megnyugodni, lelassulni! Egy jól kialakított esti rutin hozzásegíti gyermekünket a pihentető alváshoz.
• A napirend akkor igazán jó, ha közös időtöltések is helyet kapnak benne. Ne spóroljunk a mindennapos meseolvasáson és legyen időnk együtt vacsorázni!
• A napirend a felnőtteknek is fontos! Az állandó rohanásban egy jól felépített napirend rendszert és stabilitást jelent. Csökkenti a stresszt, segít, hogy a mindennapi feladatokat gyorsabban és hatékonyabban elvégezhessünk, és több időnk maradjon pihenésre.

THSN: Beszélgessünk nehéz kérdésekről!

Fontos, hogy nyitottak és őszinték legyünk a gyerekekkel, még a nehéz témák kapcsán is. Az alábbi THSN tippekben ahhoz adunk útmutatást, hogy mit válaszolhatunk a gyermek kérdéseire, és hogyan segíthetünk neki jobban megérteni a körülöttünk zajló eseményeket.

• Nyitottság és odafigyelés: hagyjuk, hogy a gyermek szabadon beszélhessen! Tegyünk fel kérdéseket, amikkel kideríthetjük, hogy mi az, amit már tud.
• Őszinteség: ha gyermekünk kérdez, mindig az igazat válaszoljuk, de figyeljünk arra, hogy a válasz mindig a gyermek korának és ismereteinek megfelelő legyen!
• Ha fogalmunk sincs, mit mondjuk: ha valamire nem tudjuk a választ, az a legjobb, ha így fogalmazunk és őszinték maradunk. (Pl.: „Úgy gondoljuk, hogy…, de ez nem biztos.”)
• Egy-egy kérdésfelvetés kiváló alkalom lehet arra is, hogy közösen nézzünk utána az adott témának. Fontos, hogy csak megbízható forrásokból tájékozódjunk!
  
• Támogatás: előfordulhat, hogy a gyermeket összezavarják egy-egy történés, vagy ijesztőnek találja azt. Mindenképpen adjunk neki teret, hogy kifejezhesse érzéseit!
• Együttérzés: közösen beszélgetni az eseményekről és azok hatásáról segíthet megértést és empátiát tanítani a gyermekünknek. Beszélgessünk arról, hogy szerinte hogyan érezhetnek mások, és miként lehet más embereknek segíteni az ilyen nehéz időkben!
• Pozitív kicsengés: ha megterhelő témáról beszélgettünk, győződjünk meg róla, hogy nem okozott nehézséget a gyermeknek az információk feldolgozása!

Emlékeztessük, hogy számíthat ránk és mellettünk biztonságban érezheti magát!

Családi harmónia otthon

A gyerekeknek mindig biztonságban kell érezniük magukat, különösen otthon. A pozitív szóhasználat és az aktív hallgatás segít a békés, boldog családi környezet megteremtésében – figyelmeztet tippjeiben a THSN.

• A szülő, mint elsődleges példa: ahogyan gyermekeink előtt viselkedünk, azzal hatunk a leginkább az ő viselkedésükre is. Mutassunk példát: beszéljünk mindenkivel kedvesen, kommunikáljunk pozitívan, mutassuk meg a szeretetteljes kapcsolatok fontosságát!
• Családi tehermegosztás: a házimunkát, a gyermekek ellátását, és az egyéb feladatokat igyekezzünk egyenlően felosztani a családtagok között, hogy senki se legyen túlterhelve! Készítsünk olyan időbeosztást, ahol a család minden felnőtt tagjának van munka- és pihenőideje! A pihenőidő legyen a pihenésé.
• A feszültségek kezelése: ha feszültnek, vagy ingerültnek érezzük magunkat, tartsunk 10 másodperc szünetet, és vegyünk lassan néhány mély levegőt! Ha úgy látjuk, hogy vita van kialakulóban, próbáljunk kilépni a helyzetből.
• Simogató szavak: célravezetőbb azt kommunikálni, hogy milyen viselkedést várunk el a másiktól! A dicséret is mindenkiből jó érzést vált ki – ezért fontos köszönetet mondani és arra ösztönözni a gyermekünket, hogy kövesse ezt a példát!
• A harmónia megteremtése: tegyük lehetővé, hogy a család minden tagja felváltva válasszon egy-egy olyan tevékenységet, amelyet közösen végezhetünk! Találjunk alkalmat arra, hogy a házastársunkkal vagy a család egyéb felnőtt tagjaival is tölthessünk minőségi időt!
• Az aktív hallgatás: hallgassuk figyelmesen a hozzánk beszélőt, jelezzük neki figyelmünket fejbólintással vagy kérdésekkel! Reagálás előtt hasznos a hallottak összefoglalása is.