A legfontosabb vitaminok életkor szerint
Vitaminok életkor szerint – A lehető legjobb közérzethez minden korban be kell vinnünk a szervezetbe a szükséges tápanyagokat. Bár az aktivitásunk csökkenésével a korral egyre kevesebb energiára van szükségünk, a tápanyagok továbbra is elengedhetetlenek. Megmutatjuk, milyen vitaminokra van szüksége a testednek a különböző életszakaszokban.
„Az egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot be kell tudni vinni a szervezetbe étrendkiegészítők nélkül, viszont bizonyos esetekben ajánlott a kiegészítő készítmények használata” – mondja Sarah Coe,
a Brit Táplálkozástudományi Társaság táplálkozástudósa.
Ezekre a vitaminokra van szükséged
A tél, és a hideg időjárás beköszöntével még inkább fontos az, hogy odafigyeljünk a megfelelő vitamin bevitelre. Azonban az, hogy milyen vitaminokat érdemes szedned, az a különböző életkorokban eltérhet. A testünkben végbemenő, korral járó változások miatt minden életszakaszban más-más vitaminokra és tápanyagokra van szükségünk.
A Generali a nyári időszakban is fontosnak tartja felhívni a figyelmet a vitaminok pótlására és a megfelelő napvédelemre.
Az akciókiírásban szereplő feltételek mellett az új biztosítási szerződések mellé az ajándék egy Egészségcsomag, amelynek tartalma 1-1 nagy doboz C-vitamin, gyermek multivitamin, felnőtt multivitamin és SPF 50+ napvédő készítmény, körülbelül 25.000 Ft értékben.
Érdekel egy egészségbiztosítás?
Vitaminok életkor szerint
A vitamin egy olyan szerves vegyület, amely kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Viszont kellő mennyiségben a szervezet az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában kénytelen hozzájutni.
Az alábbi infografika segítségével könnyen ki tudsz igazodni, hogy a különböző életkorokban milyen vitaminokat javasolt szedned, valamint megtudhatod, hogy milyen forrásból viheted be a szervezetedbe őket.
Fontos számodra, az egészséges életmód, megteszel minden tőled telhetőt azért, hogy oda figyelj magadra? Alábbi cikkeinket ajánljuk figyelmedbe:
5 fontos dolog, amit érdemes megtenned az egészségedért
Magyarok szerint jól jön a magán egészségbiztosítás
