Hara hachi bu! – Vajon ettől élnek tovább Okinawán?

A Hosszú Élet Nyomában sorozatunkban Papp Gergő az után nyomozott, hogy miért lehetséges az, hogy a világ egyes pontjain tovább élnek az emberek. Mi az, amit mi is tanulhatnánk tőlük? Ez egyik ilyen hely Okinawa szigete, Gergő ezúttal az ottani kultúra nyomába eredt.

Minden bizonnyal ma nincs olyan ember Magyarországon, aki többet tudna a japán szigetről, Okinawáról, mint Dr. Korsós Zoltán. A Magyar Természettudományi Múzeum főigazgatója 3 teljes évet töltött a szigeten meghívott zoológusként. Ezalatt nemcsak a sziget élővilágát, de a helyiek szokásait, életvitelét és kultúráját is bőven volt alkalma megismerni. Okinawa Japánon belül is egy különleges hely: sokkal kevésbé merev és szabálykövető, mint a nagy Japán, az emberek is lazábbak, nem stresszelnek. Épp emiatt költözik ide egyre több fiatal is manapság. És talán azért, hogy ők is megélhessék a 100 éves kort, amiről Okinawa híres világszerte.

Lazaság, stresszmentesség

Okinawára még a japánok is azt mondják: “Hát ott még a buszok is késnek!”. Márpedig a késés, a szabályok nem pontos követése egyáltalán nem jellemző máshol Japánban.

Aktív időskor, generációk együttélése

Okinawán nem nagyon találunk idősek otthonát, ahova a nagyszülőket elhelyezik, ha már túl öregek lesznek. De valahogy nem is lesznek azok! Tipikus, hogy még 80 felett is aktívak, fittek és dolgoznak; ahogy az is elterjedt, hogy több generáció együtt él a családon belül.

80%-ig lakj jól

Azt mindenki tudja, hogy a japán étrend eleve nem megterhelő: sok nyers halat, rizst, algát, zöldségeket fogyasztanak. De ezen felül még tartják magukat a “hara hachi bu” elvhez, ami Konfuciusz ősi tanítása, és annyit jelent, hogy csak 80 %-ig lakj jól. Vagyis ne edd túl magad.

Elfogadás, vendégszeretet

Okinawát sok minden sújtotta története során: háborúk, természeti csapások. De az okinawaiakat mindezek nem törték meg, sőt: híresen elfogadók és vendégszeretők a helyiek.

Mozgás, társasági élet

A helyiek hosszú életében szerepet játszhat az is, hogy mérsékelt napi testmozgást végeznek valamilyen formában. Lehet ez kertészkedés, gyaloglás vagy a gateball – egy 5-5 fős csapatban játszott labdajáték, amelyhez az idősek előszeretettel gyűlnek össze esténként a parkban.