Nemcsak Ikárián éri meg hátradőlni

A Hosszú Élet Nyomában sorozat második részében ezúttal annak jár utána Papp Gergő, hogy mit tanulhatunk az ikáriai görögöktől. Ugyanis nem titok, hogy ezen a területen is az átlagnál tovább élnek az emberek. De hogy mi lehet az oka, azt ezúttal Kalliope mesélte el Gergőnek.

Kalliope szülei görögök, de ő már Magyarországon született. Ennek ellenére igazi görög életvitelt folytat itthon, ennek a rejtelmeibe vezetett be minket a közösen eltöltött nap során – kiemelve Ikária szigetét, ahol ő maga is többször járt.

Kis mozgás a kiskertben

Egy kis gyomlálás, egyelés, ültetés – mind egy kis mozgással jár. Nem beszélve arról, hogy a saját kertünkből így friss bio zöldségek és fűszernövények kerülnek az asztalunkra.

Gyógyteák és relaxálás

Ikárián napi szinten fogyasztják a helyi vadon termő gyógynövényből készült hegyi teát, amely immunerősítő hatásáról ismert. Egy gyógytea mellett üldögélni egy kicsit napközben itthon sem elképzelhetetlen. Az élettani hatás mellett fontos ez amiatt is, hogy megtanuljunk hátradőlni néha a napi rohanásban.

Sok zöldség és közös evés

Amit megtudtuk Kalliopétól: salátából jöhet bármennyi, illetve a görögök soha nem esznek egyedül. Még ha valaki egyedülálló is, biztosan áthívja egy ismerősét vagy a szomszédot, és beszélgetnek a vacsora mellett.

Délutáni pihenés

Görögország-szerte, így Ikárián is teljesen elterjedt, hogy a könnyű napközbeni étkezés után ledőlnek egy kicsit pihenni az emberek.

Aktív közösségi élet

A görögök nemcsak együtt esznek, de sok mást is csinálnak közösen, amiben örömüket lelik: táncolnak, zenélnek vagy énekelnek rendszeresen.

Idősek megbecsült szerepe

Megismerhettük Kalliope 84 éves édesanyját, Aretit is, aki a hét egyik felét mindig a lányával együtt tölti. Ilyenkor ő felelős a főzésért – tehát fontos feladata van – , kertészkedik, és együtt járnak kóruspróbára is.

Ahogy a filmből is kiderült, ha követjük ezt a szemléletet – amit Kalliope is megmutatott nekünk – és kicsit lazábban állunk az élet kihívásaihoz a hétköznapjainkban, akkor nem csak vidámabb és boldogabb, de talán hosszabb életet is élhetünk.