Kertészkedés: így lehet a kertedből a boldogság szigete
A tavasz, és a jó idő beköszöntével itt az alkalom, hogy kihozd a legjobbat a kertedből vagy a növényeidből. Az ápolt kert csodálatos hely a pihenésre és a vendéglátásra, de a kertészkedés az egészségmegőrzéshez szükséges testmozgást is biztosíthatja, különösen az idősebbek számára.
Kertészkedés: miért hasznos?
Ezen kívül a kutatások szerint a mentális egészségre is jó hatással van, hiszen csökkenti a stresszt, a depressziót és a szorongást, valamint az általános elégedettség javulása is egy a jótékony hatások közül, amit nyújt a kertészkedés. Az eredmények annyira biztatóak, hogy az orvosok „zöld terápiát” írnak elő bizonyos esetekben, amelynek keretében a depresszióval küzdők közösségi kertekben zajló programokhoz csatlakoznak.
Az alábbi infografikában összeszedtünk pár hasznos tippet, miként élvezheted ki a kertészkedés eredményét.
Életed nagy részét az otthonodban töltöd, ezért fontos, hogy biztonságban érezd magad ott – íme, hogyan segíthet ebben a Generali!
A kertészkedés mellett az ún. „csináld magad” projektektől, az egyszerű, lenyűgöző recepteken át a hasznos tippekig, nálunk minden tartalmat megtalálsz, ami a boldog és kreatív otthoni élethez kell:
Tudatos és fenntartható ruhatár 7 lépésben
Így alakítsd ki álmaid dolgozószobáját az otthonodban
Jó rutinnal könnyebb a munka – Így hozd ki a legtöbbet a napodból!
Így csökkentsd a munkahelyi stresszt 10 egyszerű lépésben!
Így dolgozz hatékonyan otthonról
